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アシュワガンダAshwagandhaストレスサプリでリラックス

  • 2020年4月19日
  • 2020年8月23日
  • 健康
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こんにちは、ふえです。今日はアシュワガンダというサプリメントのご紹介をしますね。

 

アシュワガンダはインドでは、古くからアーユルヴェーダにて使用されてきたハーブです。

アシュワガンダ(ashwagandha 学名Withania somnifera)は、ナス科の常緑低木。

アーユルヴェーダ医学では、インドのバイアグラ、インドの朝鮮人参などと称されている。 アシュワガンダは、関節痛、腰痛の緩和、血液浄化作用、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、

リウマチなどに効果があるとされる。また、近年、脳機能改善作用、免疫力強化、抗炎症作用などの効果もあるとされる。

 

コチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌の減少、ということは? 

 
ふえ
ストレス軽減なども期待できる!

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。 ストレスを受けた時に分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。 

主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制などで、生体にとって必須のホルモンです。

そう、そして快眠

もともと、このサプリを飲み始めたきっかけは快眠&ストレスを軽減したいなぁというのがきっかけです

今では毎晩ベッドに入る1時間くらい前に飲むのが日課になっています。

もう8本近くリピートしているサプリで、そこまで寝つきも悪くなく睡眠の質も良い方だと思うのですが、それに輪をかけてリラックスするのか毎日深く眠れるようになりました。

アシュワガンダ サプリ

iHerbってどんなサイト?

 
ふえ
iHerb簡単に個人輸入できるアメリカの大手通販サイトです。

30000点以上のサプリメントやオーガニックアイテムなどが購入できるんです。

日本で言うところの楽天やAmazonとドラッグストアを掛け合わせたようなサイトで

とにかく質の良い商品がリーズナブルに購入できるので、オーガニックに興味がある人や健康志向の人ははまってしまうかも!

海外サイトからの個人輸入なんて難しそうですが、日本語サイトも用意されていますし日本語のメールサポートもありますので

よかったらのぞいて見てくださいね。

iHerb公式サイト(日本語)            アシュワガンダ サプリ

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